美肌と食べ物と飲みもの

チョコレートとにきび

チョコレートを食べるとにきびができるって本当なのでしょうか？

甘いものをたくさん食べるとビタミンＢ1が多く使われるので、にきびができやすくはなります。

チョコレートよりも、にきびができやすい食べ物は、ナッツ類です。

ナッツ系のカカオが使われているチョコレートは、にきびには要注意です。

チョコレートよりも、ピーナッツ、アーモンド、クルミなどがにきびが気になるときには控えたい食べ物です。

ただし、ナッツよりはにきびに大丈夫だから、と食べ過ぎてしまうと、肥満になってしまう恐れがあります。

月経の前には甘いものがほしくなりますが、食べすぎにはぜひご注意を。

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