美肌と食べ物と飲みもの

リフレッシュ作用のあるハーブティー

ハーブティーは、ハーブの種類によって効用が異なります。

自分のからだに適した種類のハーブティーを選んで摂取することが、からだの健康や美肌に繋がります。

リフレッシュ効果のあるハーブティーは、ペパーミント、ラベンダー、レモングラス、ローズなどです。

イライラしているときや、不安なときにこれらのハーブティーを入れると、香りや味からも鎮静作用がからだにはたらいてきます。

また、レモングラスやペパーミントには、消化を促す効果もあるので、食後に飲むのもお勧めです。

特にペパーミントは口の中もさっぱりしますので、油っぽい料理の後に飲むと効果が実感できます。

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