美肌と食べ物と飲みもの

お水は量よりタイミング

一日のうちに充分な水分を摂るのは、スキンケアの基本と言われてきました。

しかし、水を大量に飲めば良いというものではありません。

水は汗をかいたり、尿で排出しないと、水が身体に溜まっていくばかりです。

身体を動かさないで水をたくさん飲んでしまえば、体温は下がり、当然、その水がむくみをつくる原因になってしまいます。

とは言うものの、都会の生活で運動を毎日するほど時間に余裕がないというヒトは、お水の飲み方は量以前に、どのタイミングかで決まってくるのではないでしょうか。

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