美肌と食べ物と飲みもの

食事を見直す

わたしたちの味覚が豊かであれば、一度の食事でも、多くの栄養をお肌にも取り込めるかもしれません。

濃い味付けのメニューを選ばないで、薄味にしたら、お肌がキレイになったというヒトもいるそうです。

それは、調味料に入っている塩分や動物性の油を控えると、お肌の水分量が必要以上に奪われないで済むからなのです。

おやつに塩分や油分の多いポテトチップス、食事に鶏の唐揚げというメニューではどんどん水分や塩分や油分の吸収のために奪われます。

乾燥肌に悩んで化粧品に走る前に食事を見直すべきでしょう。

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