美肌と食べ物と飲みもの

食事とスキンケアの関係

ニキビと食事の関係は完全に証明されているわけではなく、ニキビによくないと言われている食べ物の摂取と皮脂量との間にはっきりとした相互関係はないという意見もあります。

むしろ、皮膚の表面を清潔に保つことのほうが大きなファクターを占めているという意見もあります。

しかし、過食や夜食などの不規則な食事が体のリズムを乱して、ニキビに対して悪い影響を与えることは想像できます。

また、昔から脂漏性皮膚炎との関連で、ビタミンB群を多くふくむ食品をバランスよくとることが強調されてきました。



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