美肌と食べ物と飲みもの

肌荒れの原因

からだに必要な栄養素が不足すると、肌荒れの原因になります。

肌が荒れるだけではなく、皮膚に障害をもたらすこともあります。

たとえば、たんぱく質やアミノ酸が不足すると、クワシオルコル、ハルトナップ病、クローンカイト・カナダ症候群と呼ばれる肌荒れを招きます。

ビタミンＢが不足すると、口内炎、口唇炎、舌炎、口角炎、脂漏性皮膚炎などの炎症の原因になります。

乾燥肌、毛孔角化などは、ビタミンＡが不足すると起きやすい肌荒れです。

ビタミンＣが不足すると、壊血病という病気になる恐れもあります。

このように、栄養のバランスは、肌はもちろん健康にもとても大切なのです。

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