美肌と食べ物と飲みもの

白髪の発生

最近白髪が多くなったと悩んでいる人はいませんか？

今は昔よりも白髪が増える確率が高くなっています。

それは、髪を黒くする作用のあるメラノサイトを助ける働きをする栄養素、ビタミンＢ1とビタミン2が不足しているからです。

食生活の高たんぱく化により、ビタミンＢ1とビタミンＢ2が十分に蓄えられていないので、毛髪を黒くする機能が十分に稼動しなくなり、白髪が出てくるのです。

白髪が気になる人は、ビタミンＢ1とビタミンＢ2を多くとり、高たんぱく質の食べ物を控えるようにしましょう。

ビタミンＢ群不足により、若い人でも白髪が出てくる人は増えてきています。

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