美肌と食べ物と飲みもの

ビタミンＡと皮膚のバリア

ビタミンＡには、レチノールという物質が含まれています。

ビタミンＡの効果は、肌のきめを細かくし、皮膚のバリアを丈夫にすることです。

ビタミンＡは、主にカロチンの中に含まれています。

摂取したカロチンは、小腸の中で、胆汁と油脂の助けを借りてビタミンＡとなります。

ビタミンＡは酸化しやすく、酸化したら毒性を持ってしまいます。

ですが、この毒性が、角質層を形成するときに、とても役に立っているのです。

これは、皮膚に含まれる脂肪酸が酸化して、毒性を持つようになり、その毒が皮膚の表面の角質を促進させる、という効果と非常に良く似ています。

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