美肌と食べ物と飲みもの

肌の老化を予防する食品（ハトムギ、アロエ）

ハトムギやアロエは肌の老化を予防する食品だという噂話があります。

ですが、肌の老化を予防する食品はありません。

健康食品や普通の食品で、肌の老化を予防することは、残念ながらできないのです。

肌の老化は、紫外線による障害や表皮が薄くなったり、汗や皮脂の分泌が衰えてきたりすることが原因となっています。

紫外線から肌を守るのは、食品ではなく、紫外線を浴びないように注意することです。

汗や皮脂の分泌の衰えは、新陳代謝が関係しているので、新陳代謝を活発にするためにさまざまな栄養を摂ることはできます。

それが、肌の老化を予防することに直接結びつくとは、一概にはいえないのです。

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